Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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657 kcal
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Líp: 31,04g | Prot: 62,64g | Carbs : 28,82g.
Almoço: Frango Assado, Salpicão de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: DIA Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Passadeira - 16 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Musculação - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquelgomes20
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