Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 96,25g | Prot: 86,64g | Carbs : 282,11g.
Pequeno Almoço: Oranges, Date, Egg. Almoço: Kirkland Signature Pistachio Nuts, Philadelphia Regular Cream Cheese, Black Diamond Mozzarella Cheese, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Light, Kraft All Natural Peanut Butter, Dempster's Enriched White Bread. Jantar: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Wonder Wonder+ Enriched White Bread, Ole 10" Flour Tortillas, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Outros: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Tim Hortons Double Double (Large), Bananas, Carrots, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Kirkland Signature Almonds. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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