Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3465 kcal
|
Líp: 117,23g | Prot: 211,89g | Carbs : 346,11g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Banana Prata. Almoço: Nespresso Café, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Barbacoa Ojo de Bife, Grão-de-Bico, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Cebolas, Cenouras, Ovo de Codorna, Palmito, Tomates, Vagem, Beterrabas. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Atum, Pizza de Queijo, Pizza de Queijo, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|