Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 49,33g | Prot: 149,58g | Carbs : 188,21g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café. Almoço: Nespresso Café, Azeitonas Pretas, Risoto de Queijo, Tomates Cereja, Pescada. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite, Nespresso Café, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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