Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3886 kcal
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Líp: 100,80g | Prot: 266,89g | Carbs : 474,23g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Casa de Bento Suco de Uva, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates Cereja, Alface. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Alface, Gema de Ovo. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Avaré Pingo de Leite, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Havanna Coronitas, Havanna Corazon (Chocolate Ao Leite com Recheio de Dulce de Leche). mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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