|
Start of day
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3276 kcal
|
Líp: 159,46g | Prot: 168,16g | Carbs : 285,60g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole) , Woolworths Middle Bacon, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Added Sugar & Salt, Tip Top Wholemeal Bread, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Norco Pure Jersey Milk, Milo Milo. Almoço: Nectarines , Carman's Gourmet Protein Bar Salted Dark Choc & Almond, Woolworths Sundried Tomato Strips, Leggo's Pesto Basil, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), Woolworths Light Sour Cream, Dry Spaghetti . Jantar: Onions , Woolworths Beef Lean Mince, Oyster Sauce , Woolworths Select Corn Cob, Egg (Whole) , Green String Beans, Garlic Rice. Snacks/Outros: Berri Blackcurrant ice block , Woolworths Belgian Chocolate Cake. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de The Top G ckc
|