Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 27,83g | Prot: 80,30g | Carbs : 117,32g.
Pequeno Almoço: Sunpride Banana, Diamond Non Fat Milk, Telur Rebus. Almoço: ABC Sambal Terasi, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Sumber Selera Bakso Polos. Snacks/Outros: Jambu Air. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Badminton - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andriany_poetri
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