|
Прихожу в норму после НГ 🤪
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Líp: 76,15g | Prot: 152,99g | Carbs : 53,57g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Яйцо. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, ВкусВилл Капуста Брюссельская Свежезамороженная. Jantar: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Морбье, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Форель Радужная, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Месклам. Snacks/Outros: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de el'Katarina
|