Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2014
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 22,64g | Prot: 58,51g | Carbs : 175,04g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Light, Ovo, Banana Prata, 3 Corações Café Com Leite, Danone Leite Fermentado. Almoço: Atum em Água (Enlatado), molho de tomate e cenoura, Petybon Fusilli Integral Grano Duro. Jantar: Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Tomates. Snacks/Outros: Pullman Rap 10 Integral, Sadia Peito de Peru Light, Café com Açúcar, vitamina de morango e banana, AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Maçãs Fuji. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
simulador de caminhada - elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simone clós
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