|
Het was een onrustige week, druk, stressvol. Toch nog een onsje eraf
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2205 kcal
|
Líp: 80,70g | Prot: 86,24g | Carbs : 243,69g.
Pequeno Almoço: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Brinta Brinta, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Rode Bessen, Quaker Cruesli Chocolade, Melk (Halfvol). Almoço: Aldi Tonijn Wrap, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Jantar: Plus Kipsaucijs, AH Aardappelpartjes met Schil, Remia Knoflooksaus, Wortelen. Snacks/Outros: Tony’s Chocolonely Melk Gluhwein, Prosecco, Chardonnay, Gwoon Granola Rode Vruchten, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Rode Bessen, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Gekookt Ei, Banaan. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|