Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2014
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85,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Líp: 31,25g | Prot: 51,25g | Carbs : 84,25g.
Pequeno Almoço: Wendy's Chili (Large), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Nestle Butterfinger Bar. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Arc Trainer - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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