Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 33,40g | Prot: 26,12g | Carbs : 72,72g.
Pequeno Almoço: Honey, Oatmeal, Butter, Whole Milk. Jantar: Bob's Red Mill Hard Red Spring Wheat Berries, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Bratwurst. Snacks/Outros: Red Table Wine. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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