Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2014
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87,1 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 57,15g | Prot: 100,45g | Carbs : 280,70g.
Pequeno Almoço: Bananas, Slim-Fast French Vanilla Meal Shake Mix, Selection Mixed Fruit Blend, 2% Fat Milk. Almoço: Apple Juice, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked), Veal Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Jantar: Basmati Rice (Cooked), So Delicious Coconut Milk, Peanut Butter, Vegetable Oil, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Outros: 2% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies, Apples. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ardeis
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