Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
|
125,2 kg
Perdidos até agora: 39,0 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 30,22g | Prot: 120,68g | Carbs : 53,75g.
Pequeno Almoço: Inglehoffer Cream Style Horseradish, Heinz Tomato Ketchup, Sweet Onions , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Golden Grill Premium Russet Hash Brown Potatoes, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Lucerne Liquid Eggs, Water , Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Franz Seattle International French Bread, Great Value Romaine Lettuce, Albertsons Sliced Roast Beef, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Water, Hot Dog Pickle Relish. Jantar: Water , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Outros: Skinny Pop Popcorn, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Pepsi Diet Pepsi, Water , Maker's Mark Bourbon Whiskey, Pepsi Diet Pepsi, Water , Maker's Mark Bourbon Whiskey, Pepsi Diet Pepsi, Water . mais...
|
|
3221 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NotSoBadBob
|