Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2025 kcal
|
Líp: 85,70g | Prot: 146,61g | Carbs : 173,63g.
Pequeno Almoço: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Margarine (Soybean, Hydrogenated) , Spinach , Egg, Mixed Grain Bread. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Meat. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Meatless Spinach Quiche. Snacks/Outros: Whittaker's Sante Dark Ghana Chocolate Bar - 72% Cocoa, Bananas , Pascall Fruit Burst, Tip Top Ice Cream Vanilla, Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samaddhhi
|