Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 59,92g | Prot: 120,53g | Carbs : 48,59g.
Pequeno Almoço: Middle Bacon, Egg, Coffee with Milk. Almoço: Coles Full Cream Milk, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Jantar: Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Capsicum, Cooked Carrots, Broccoli, Worcestershire Sauce. Snacks/Outros: Pure Blonde Ultra Low Carb Lager. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
1.5HR Walk - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevesmith18
|