Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Líp: 62,19g | Prot: 146,98g | Carbs : 197,42g.
Pequeno Almoço: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Банан, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Красные Помидоры, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий, Natty's Арахисовая Паста Original. Almoço: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Сметанин Сметана 10%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Jantar: Natty's Арахисовая Паста Original, Ашан Сыр Рикотта, Коломенское Хлеб Дарницкий, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Коломенское Хлеб Дарницкий, Natty's Арахисовая Паста Original. Snacks/Outros: Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Чай, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|