Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 81,05g | Prot: 67,17g | Carbs : 153,19g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Sockeye Salmon, Green Tea, Gala Apples, Oatmeal. Jantar: Freybe Menonite Farmer Sausage, Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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