Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Líp: 76,85g | Prot: 124,21g | Carbs : 156,18g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе с Молоком, Белая Дача Зелень, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Almoço: SPAR Блинчики с Курицей и Сыром, Чай, Пекинская Капуста. Jantar: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яблоко, Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое, Куриные лепехи из фарша, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем. Snacks/Outros: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Молоком, Банан. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanechka39
|