Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 55,81g | Prot: 77,07g | Carbs : 169,30g.
Pequeno Almoço: Кофе. Almoço: Вкусвилл Булочка для Завтрака с Семенами Кунжута, Сливочное Масло, ВкусВилл Двойной Карамельный Веррин, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Брокколи. Jantar: Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Полоска, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Глобус Угорь Горячего Копчения . Snacks/Outros: Кофе, Ideas Сок Ананас-Апельсин-Гранат, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mais...
|
|
1515 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|