Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2014
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76,6 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 54,56g | Prot: 60,00g | Carbs : 198,79g.
Pequeno Almoço: Dole Mixed Berries with Pomegranate, 365 Chia Seed, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Jantar: Pace Pineapple Mango Chipotle Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Kraft Tartar Sauce, Andy Boy Romaine Lettuce, Kraft Mayo with Olive Oil, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Red Onions, C. Wirthy & Co. Atlantic Salmon Center Cut Fillets, Country Hearth Multigrain Bread, Garlic, Mustard. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 19 minutos, em Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firelair
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