Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
730 kcal
|
Líp: 36,81g | Prot: 40,05g | Carbs : 60,87g.
Pequeno Almoço: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Президент Брынза, Помидоры, Жареное Яйцо, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Болгарский Перец, Лосятина, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин. Almoço: А, Ростагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью. Jantar: Мандарины. Snacks/Outros: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Ичалки Сыр Диетический 27%. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 10 horas e 8 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna19801009
|