Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2014
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 52,60g | Prot: 72,20g | Carbs : 173,30g.
Pequeno Almoço: Laura Lynn 100% Whole Wheat Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Laura Lynn Heavy Whipping Cream, PAM Butter Cooking Spray, Tap Water, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Vitafusion Gummy MultiVitamins, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.). Almoço: Tap Water, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Lil' Dutch Maid Old Fashioned Ginger Snaps. Jantar: Laura Lynn Heavy Whipping Cream, PAM Butter Cooking Spray, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Laura Lynn 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Realime 100% Lime Juice, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, 1 bar (51g) Mars Bar. mais...
|
|
2291 kcal
|
Exercício:
Cardio - 13 minutos, Abdominais - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
You look great in your new pic and congrats on your weight loss :-)
08 dez 14 por membro: snezica
|
08 dez 14 por membro: gingin40
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gingin40
|