Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2014
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174,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 106,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 62,58g | Prot: 179,41g | Carbs : 198,73g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Fiber One Protein Sweetened Granola Cereal - Cranberry Almond. Almoço: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Cuties Clementines, Turkey Breast Meat, Best Foods Real Mayonnaise, Nature's Harvest Light Multigrain Bread. Jantar: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, White Rice, Lamb. Snacks/Outros: Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Blackberry & Raspberry, Blackberries, Raspberries, Gala Apples. mais...
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4547 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Tomando Banho - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de saceylacey
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