Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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107,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 45,62g | Prot: 46,48g | Carbs : 108,46g.
Pequeno Almoço: Mel, Banana Prata. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Feijão Tropeiro, Estrogonofe de Carne. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Piracanjuba Queijo Mussarela , Perdigão Bacon Defumado, Pão Francês. Snacks/Outros: Vinho Merlot, Schweppes Tônica sem Açúcar . mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Academia- Peito+Tríceps - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graci Bueno
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