Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 52,16g | Prot: 142,60g | Carbs : 124,99g.
Pequeno Almoço: Ашан Шоколад Темный с Цукатами Апельсина, Е Батон Q10, Sport Nutrion Астаксантин, Ultimate Nutrition Омега 3, Crunch Brunch BNT Шоколадно-Кокосовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Паприкой, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition Коллаген, ВкусВилл Яичный Белок. Almoço: Халветта Халва Льняная с Кедровым Орехом, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, ВкусВилл Борщ с Курицей Замороженный. Jantar: ВкусВилл Яичный Белок, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Ваша Ферма Мацони Домашний Термостатный 3,6%, Solvie Печенье Mocca Latte. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli280782
|