Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 69,30g | Prot: 102,44g | Carbs : 221,26g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Sanduíche de Presunto e Queijo. Almoço: Ovo Frito, Perdigão Mini Chicken, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Outros: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. mais...
|
|
2987 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de barbaragabrielly64
|