Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2014
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Líp: 44,86g | Prot: 132,62g | Carbs : 43,97g.
Pequeno Almoço: Кофе, Куриный Рулет, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Форель Слабосоленая. Almoço: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Апельсин. Jantar: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Селедка, Меридиан Горбуша Отварная в Желе. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|