Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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55 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 51,13g | Prot: 43,60g | Carbs : 180,48g.
Pequeno Almoço: Nimet Sade Yaprak Galeta, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Nescafe 2'Si 1 Arada, Havuç, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Salam, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Elma, Kaju, Fındık, Badem, Torku Tam Çikolatam, Beyaz Ekmek. Jantar: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Yaş Pasta. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfssll
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