Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Líp: 64,68g | Prot: 143,83g | Carbs : 194,41g.
Pequeno Almoço: Рестория Шеф Хумус Классический, Коломенское Хлеб Дарницкий, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Natty's Арахисовая Паста Original, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке. Almoço: Natty's Арахисовая Паста Original, Рестория Шеф Хумус Классический, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, Бабаевский Конфеты Ананасные, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Jantar: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кинза, Коломенское Хлеб Дарницкий, Чеснок, Kuhne Яблочный Уксус, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Чай. Snacks/Outros: Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами , Коломенское Хлеб Дарницкий, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|