|
Новогодние праздники и юбилей подруги позади, возвращаюсь к обычной жизни, вернув и даже чуть снизив показатель веса 31 декабря. 😄 Радуюсь, что уже второй Новый год встречаю в нормальном весе. 👍 Уже привыкла. Большую часть жизни зимой я и была 72-74кг. Теперь эти несколько лет +/- 90 кажутся далёким прошлым. 😄 Но расслабляться нельзя, я это помню. 😄
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Líp: 84,52g | Prot: 91,61g | Carbs : 191,53g.
Pequeno Almoço: Морковь, Капучино, Арахис, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: Мандарины, Мандарины, Помпончик Пончики Московские, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Jantar: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Тыквенные Семечки, Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|