|
Drugi tydzień redukcji za mną wszystko zgodnie z planem. Jest dobrze jeszcze tylko 10 tygodni 😂
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 71,26g | Prot: 114,38g | Carbs : 161,52g.
Pequeno Almoço: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Herbapol Dżem Malinowy, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko, Chleb Biały. Almoço: Zwykły Cieńki Naleśnik, FruVita Skyr Jagodowy, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Marchewki, Milka Czekolada Mleczna. Jantar: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
zleci szybciej niż myślisz 😄👍
22 jan 23 por membro: Blue81*
|
22 jan 23 por membro: watomi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|