Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 44,48g | Prot: 51,55g | Carbs : 117,98g.
Pequeno Almoço: Baked or Boiled Polenta, Soft Boiled Egg, Sainsbury's Avocado, Marks & Spencer Mozzarella Slices, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt , Tomatoes. Jantar: Tomatoes, Baked or Boiled Polenta, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tangerine, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Elmiruel
|