Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Líp: 61,99g | Prot: 144,37g | Carbs : 190,42g.
Pequeno Almoço: Кофе, President Сыр Плавленный Легкий, Хлеб Зерновой, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Gentech Ironbar Mousse de Limón. Almoço: Помидоры, Морковь, Огурец (без Кожуры), Капуста, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Банан, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Jantar: Табрис Овощи Рататуй, Простой Йогурт (Обезжиренный), Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Snacks/Outros: Магнит Арбуз, Апельсин, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом и Морской Солью, Сливы, Магнит Персик. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|