Jornal de Chessire, 22 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023

89,0 kg Perdidos até agora: 18,5 kg . Ainda faltam: 11,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 janeiro 2023:

703 kcal

Líp: 20,89g | Prot: 51,80g | Carbs : 80,31g. Pequeno Almoço: Sandwich Bros. of Wisconsin Egg White & Turkey Sausage Flatbread. Almoço: Turkey Chili. Snacks/Outros: Bananas . mais...

202 kcal

Exercício: Treadmill home - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...

A Ganhar 0,8 kg por Semana

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