Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1273 kcal
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Líp: 52,16g | Prot: 74,67g | Carbs : 127,72g.
Pequeno Almoço: Trail Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Parmalat Zymil Reduced Fat Milk. Almoço: Feta Cheese, Coles Tuna Sandwich in Brine, Golden Circle Diced Beetroot, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce. Jantar: Beef Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Outros: Apricots, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Coles Crushed Peanuts, Peters Light & Creamy Classic Vanilla Ice Cream, Water. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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