Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Líp: 124,81g | Prot: 93,53g | Carbs : 199,48g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Gala Apples, Oatmeal. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Carrot Cake without Icing, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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3865 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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