Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Líp: 124,81g | Prot: 93,53g | Carbs : 199,48g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Gala Apples, Oatmeal. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Carrot Cake without Icing, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
|
|
3865 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|