Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2014
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Líp: 27,90g | Prot: 40,49g | Carbs : 182,20g.
Pequeno Almoço: Tatlı Patates (Püre Halinde, Konservelenmiş), Et Sote, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Namet Hindi Salam, Kepekli Ekmek. Almoço: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Portakal. Jantar: Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Outros: Latte Kahve, Ülker Probis. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Pilates - 20 minutos, Estudar - 9 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yokokok
|