|
вторая неделя - 3 кг ☀️ ушла в ноль
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Líp: 84,26g | Prot: 102,17g | Carbs : 196,50g.
Pequeno Almoço: Фруто Няня Каша Молочно-Пшеничная, Форшмак Шудашова, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкусвилл Тортилья, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Помидоры. Almoço: Фили-Бейкер Эклер, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла. Jantar: Globus Огурцы Маринованные, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Просто Изюм Светлый, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Форшмак Шудашова . Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|