Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Líp: 50,38g | Prot: 144,02g | Carbs : 221,03g.
Pequeno Almoço: Natty's Арахисовая Паста Original, Рестория Шеф Хумус Классический, Коломенское Хлеб Дарницкий, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Русский продукт Геркулес Деревенский. Almoço: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Цедрой Апельсина, Изюмом и Кусочками Шоколада, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Рестория Шеф Хумус Классический, Natty's Арахисовая Паста Original, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Коломенское Хлеб Дарницкий. Jantar: Natty's Арахисовая Паста Original, Оливковое Масло, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Печень Свиная , Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Outros: Коломенское Хлеб Дарницкий, Чай, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|