Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 98,68g | Prot: 48,10g | Carbs : 115,21g.
Pequeno Almoço: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, SPAR Эклер Ванильный. Almoço: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый , Сливочное Масло, Лента Зефир с Ароматом Ванили , SPAR Хлеб Бородинский, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Картофельное Пюре, Мясновъ Сосиски по-Царски из Индейки и Говядины. Jantar: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Мясновъ Сосиски по-Царски из Индейки и Говядины, Свитлогорье Сырок Палермо. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Sauna - 15 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|