|
Питаюсь на 1750 кал уже сейчас третья неделя пойдет. У меня КД я чуть отекла, замеры не сильно изменились. Не терпится узнать какие будут в след понедельник 😏
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 95,57g | Prot: 116,62g | Carbs : 105,34g.
Pequeno Almoço: Американо, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Масло Подсолнечное, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яйцо, Петруха Балерон, Кабачки. Almoço: Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз, Огурец (с Кожурой), Норд Порт Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Schulstad Булочки для Бургера . Jantar: Сырный Суп, Савушкин Брынза Нежная Sveza, Аливария Квас , Помидоры, Слуцкий Каравай Хлеб "Сафийский", Лимон, Удачный Выбор Сметана 14%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Укроп, Баренцево Сельдь Атлантическая Малосоленая, Лук, Слуцкий Каравай Хлеб "Сафийский". mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|