Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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100 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 76,09g | Prot: 186,24g | Carbs : 117,77g.
Pequeno Almoço: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Melão. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hemmer Ketchup Tradicional. Jantar: Hemmer Ketchup Tradicional, Peito de Frango, Godam Requeijão Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Apreciare + Whey Morango e Blueberry, Egg Protein Baunilha e Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana, Danone Fortifit Pro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renanmcfaul
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