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23 jan 23
Jornal de Angelcuesta, 23 jan 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
108 kg
Perdidos até agora:
8 kg
.
Ainda faltam:
30 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 janeiro 2023:
305 kcal
Líp: 2,94g | Prot: 10,94g | Carbs : 56,98g.
Almoço:
Nespresso Café Capsulas.
Jantar:
Hacendado Sopa Maravilla, Hacendado Sopa Maravilla.
mais...
4308 kcal
Exercício:
Todo el dia - 4 horas e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana
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