Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 43,33g | Prot: 142,55g | Carbs : 89,49g.
Pequeno Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Notco Not Milk High Protein Chocolate, New Millen 3 Whey Nitro 2. Almoço: Gema de Ovo, Polenta Frita, Conquista Palmito, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Maminha, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Tio João Arroz Negro. Snacks/Outros: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Salame, Notco Not Milk High Protein Chocolate. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carla figu
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