Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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94,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 125,88g | Prot: 112,14g | Carbs : 163,51g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Swiss Cheese , Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Grapefruit. Jantar: Mozzarella Cheese, Roast Beef, Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns. Snacks/Outros: Baskin-Robbins Reese's Peanut Butter Cup Ice Cream. mais...
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3240 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, em Pé - 22 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 12 horas e 45 minutos, Conduzir - 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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