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Peso atual: 72,1kg. Quaaase na meta! Vou manter a dieta atual, e tentar fazer JI na próxima segunda!
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72,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 77,16g | Prot: 55,00g | Carbs : 179,97g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Fibra Mais. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Perdigão Mortadela, Pão Francês. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha Integral, Nestlé Panettone Alpino. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Quase um lowcarber... estou adorando ver essa mudança Dric... to de camarote... só aguardando... :P
10 dez 14 por membro: rogerpaixao
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Quase! Mas ainda como meu pão e meu macarrão! :-D Full lowcarb pra mim é muito difícil, eu sinto muita falta de pão e macarrão! Mas o arroz já tirei da minha vida, só em ocasiões especiais! :-P
10 dez 14 por membro: dricdolphin
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parabénssss, quase lá mesmo....
10 dez 14 por membro: Valleska
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Calma... vem com tranquilidade... a hora q vc ficar sem trigo por umas 2 semanas... vc vai perceber qdo ingeri-lo o mal q faz... ;)
10 dez 14 por membro: rogerpaixao
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Eu sou 100% caucasiano Roger, 100% italiano inclusive (apesar de ter nascido no Brasil). Eu acredito que o trigo faz mal principalmente para quem tem genes não-caucasianos, sejam estes asiáticos ou indígenas. É fato que o glúten tem efeitos de dificultar a digestão e que provoca uma série de transtornos, em especial nas pessoas que são intolerantes, mas eu acho que pra mim, que tenho esse genótipo típico de comedor de glúten, isso não se aplique. Mas vale a experiência, ano que vem a farei e vejo se há diferença significativa!
10 dez 14 por membro: dricdolphin
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10 dez 14 por membro: rogerpaixao
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Parabéns!!!
Que delicia bater a meta, hein?!
10 dez 14 por membro: Ykyzy
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Ainda não bati, mas estou quase! Semana que vem pós JI com certeza devo bater! :-D
10 dez 14 por membro: dricdolphin
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