Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 55,35g | Prot: 87,85g | Carbs : 213,15g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Smoked Kipper with Butter. Jantar: Ryvita Original Rye Crispbread, Cook Middle Eastern Lamb Koftas. Snacks/Outros: Quality Street Chocolates. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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