Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
956 kcal
|
Líp: 36,63g | Prot: 43,37g | Carbs : 110,04g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre, Coffee with Milk. Almoço: Marks & Spencer Count On Us Raspberry Panna Cotta, Marks & Spencer Spaghetti Bolognese (400g). Snacks/Outros: Marks & Spencer Melon, Pineapple & Grape (120g). mais...
|
|
3355 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pituka74
|