Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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112 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 35,80g | Prot: 124,62g | Carbs : 133,69g.
Pequeno Almoço: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. Almoço: Abacaxi, Tomates Cereja, Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Batata Doce. Snacks/Outros: Morangos, Quatá Leite Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Castanhas de Caju, Banana Prata. mais...
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3258 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Dormir - 23 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de l.gyenge
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